轻度打鼾的治疗措施有哪些?

　　轻度打鼾的治疗措施有哪些?患有打鼾的患者，无论是良性打鼾还是恶性打鼾，都要加以积极的预防，当然，对于良性打鼾而言，更加容易控制，恶性打鼾的患者最好的办法就是及时就医，那么在生活中需要做到以下几点：

　轻度打鼾的治疗措施有哪些?

　　1、睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。

　　2、睡眠：正确使用枕头，仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。

　　3、避免吸烟、饮酒和刺激性药物：吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，而更会堵住呼吸道。

　　4、减肥：肥胖者的鼻息肉通常也较肥大，而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚，比较容易会堵塞住呼吸道。
 

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　　鼾症引发的一系列并发症，严重地危害了人们的健康

　　打呼噜可以使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛等等疾病。而且最为严重的就是夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。这种情况应及时到医院检查诊断治疗，避免鼾症给自身健康带来严重影响那么对于劓症。

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　　鼻炎网提示您：打鼾的危害是严重的，要及时发现，及时去专业的耳鼻喉医院治疗，只有这样才能使您的身体不受伤害。

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