防止打呼噜的睡姿您了解吗?

　　防止打呼噜的睡姿您了解吗?北京鼻炎网专家介绍，打呼噜是一种常见的疾病，与很多原因有关，也包括睡姿。很多人认为睡觉只要舒服就行了，不用太在意睡姿。其实，选错了睡姿不但睡不好觉，还会影响健康。

　　防止打呼噜的睡姿您了解吗?

　　一、仰卧：据了解，有60%的人选择仰卧睡姿，因为不压迫身体脏腑器官，是最佳的睡姿。但是容易导致舌根下坠，阻塞呼吸。打鼾和有呼吸道疾病的人不适。

　　二、俯卧：这种睡姿会使人感到安全，也有助于口腔异物的排出，同时对腰椎有毛病的人有好处。缺点是压迫心脏和肺部，影响呼吸，患有心脏病、高血压、脑血栓的人不宜选择俯卧。

　　三、左侧卧：吸收的氧气比较多，有利于人体细胞的新陈代谢。缺点是由于人体心脏位于身体左侧，左侧卧会压迫心脏、胃部，尤其对于患有胃病、急性肝病、胆结石的患者不宜采用。

　　四、右侧卧：不会压迫心脏，睡眠有稳定感。缺点是影响右侧肺部运动，不适合肺气肿的患者。

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　　鼾症引发的一系列并发症，严重地危害了人们的健康

　　打呼噜可以使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛等等疾病。而且最为严重的就是夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。这种情况应及时到医院检查诊断治疗，避免鼾症给自身健康带来严重影响那么对于劓症。

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　　以上就是关于防止打呼噜的睡姿的内容介绍，希望能够帮助打鼾的患者缓解病症。鼻炎网专家提醒，对鼾症要足够的重视，发现病症，应当及时治疗。

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