如何有效预防鼻窦炎?

　　如何有效预防鼻窦炎?近年来鼻窦炎的发病率不断攀升，特别是青年人的比例比较大。北京鼻炎网专家介绍，鼻窦炎可引起头疼、头昏脑胀、失眠健忘，同时也可以成为为病灶，影响周围组织发炎，尤其是眼病。患者往往病情反复发作，因此积极预防鼻窦炎是关键。

　　如何有效预防鼻窦炎?

　　一、在感冒流行期间，尽量的减少外出，如果外出的话，需要戴口罩，避免公众集会，尽量少去公共场所。

　　二、在平时的时候，需要多加的注意鼻腔卫生，养成早晚洗鼻的良好卫生习惯。严禁烟、酒、辛辣等刺激性食品，避免造成疾病的进一步加重。

　　三、有牙病者，要彻底治疗，以免细菌感染的问题发生。早晨可用冷水洗脸，可以有效增强鼻腔粘膜的抗病能力。

　　四、游泳时姿势要正确，尽量做到头部露出水面，结束后，要及时清理耳内的积水。

　　五、注意擤涕方法。鼻塞多涕者，宜按塞一侧鼻孔，稍稍用力外擤。之后交替而擤。

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　　鼻窦炎引发的一系列并发症，严重地危害了人们的健康

　　一、使学生记忆降低。青少年患鼻窦炎后会导致氧气吸入受阻，引起血氧饱和度下降血氧供应不足，引起全身各组织器官不同程度缺氧，出现记忆力减退、视力下降、学习成绩下滑等现象。

　　二、引发严重的头痛、恶心。因为鼻窦炎引发的头痛给患者带来的痛苦是巨大的，常伴有恶心、脾气暴躁、心情低落等症状，持续性或间歇性的头痛。

　　三、引发中老年疾病。严重的患者长期用嘴来呼吸，鼻子对人体的保护作用失去意义，会引发咽炎、气管炎和肺内感染，如肺炎和肺脓肿。而长期缺氧的状态还会导致心脑血管疾病。

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　　以上就是关于鼻窦炎预防的相关介绍，希望大家可以了解清楚。鼻炎网专家提醒，鼻窦炎的危害极大，给患者的工作、生活带来极大的痛苦。如果长期得不到有效的治疗，可转化鼻咽癌，所以鼻窦炎患者应该提高警惕，做到早诊断、早治疗。

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