在生活中该如何预防鼾症的发生?北京耳鼻喉医院专家为大家介绍说目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。下面请北京国丹医院专家为我们详细介绍一下。
在生活中该如何预防鼾症的发生?
1、 增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。
2、 避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。
3、 对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动 医学 教育网搜集整理 。我们的经验是减轻体重的5%—10%以上。
4、 鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。
5、 睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。 医学 教育网搜集整理
6、 采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。
7、 手术后的患者要以软食为主，勿食过烫的食物。避免剧烈活动。
“CV微创生物靶向技术”一次治愈鼾症顽疾四大优势
一、精确定位，快速治疗：在纤维喉镜、鼻内窥镜、手术显微镜的运用下，进行呼吸道消炎、消肿和颌咽成形，解决传统疗法视野小，使降低手术难度和安全性大大提升。
二、纯生物治疗，保护粘膜：采用纯生物因子导入系统进行鼻内粘膜组织的修复再生，直接作用于粘膜下软组织，可保持局部黏膜组织结构的安全性，无创、无痛、无出血、无副作用。
三、治疗时间短，无需住院：通过“美国光导可视等离子止鼾术”技术，定性、定型筛查各种病源，再根据病理分析结果，直接导入病灶部位，20分钟精确对病灶部位进行渗透治疗，轻轻松松达到治疗目的。
四、不开刀，无痛苦，不复发：该手术采用微创治疗和纯生物因子导入系统，不损伤鼻部组织，不开刀、出血少，完全免除传统手术带来的痛苦。
以上就是鼻炎网专家对于生活中打鼾的预防方法的具体介绍，希望能对您有些帮助。专家提醒当疾病发生时要及时治疗，以防疾病的恶化，避免给他人带来影响，为自己和家人的健康负责。
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(来源:北京鼻炎网_xiaosun)
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