怎样做好慢性咽炎的预防?

　　怎样做好慢性咽炎的预防?慢性咽炎近年来发病率有升高的趋势，很大原因是因为大家对它的忽视。北京鼻炎网专家介绍，气候稍微不正常，有些患者的咽炎就开始复发了，所以平时要做好预防，避免咽炎的出现。

　　怎样做好慢性咽炎的预防?

　　一、饮食要合理。吃饭要保证时间和质量，如长时间饥饿，或暴饮暴食，导致胃肠功能紊乱，影响消化和吸收，造成体质衰弱，容易感冒，加重咽炎。有些人偏食肉类和油炸食物，不吃蔬菜，有些人害怕发胖，只吃蔬菜和水果，不吃或很少吃谷物面食，长期下去，可导致体内营养失衡，造成维生素、蛋白质等成分缺乏，体质下降。

　　二、生活要规律。由于现在人的生活节奏加快，生活压力大，人际关系复杂，经常处于疲劳、精神紧张状态，参加体育锻炼的机会减少。许多人缺乏足够的睡眠休息，或晚睡晚起，打破正常生活规律，易受外界致病因素侵犯，使慢性咽炎迁延不愈，病情加重。

　　三、不良习惯要改正。一些不良习惯要及时改正，如有的人习惯张口呼吸，有的经常"吭喀"干咳，这都会加重慢性咽炎的炎症，对其恢复十分不利。吸烟、喝酒对咽部的危害极大，因此，有慢性咽炎者必须戒烟戒酒。

　　四、治疗更要及时。慢性咽炎虽不是要命的大病、重病，但却是难治性疾病。因为慢性咽炎容易被轻视、被忽视等原因，往往会严重影响身体健康和工作、生活。所以，要争取作到早发现，早治疗。

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　　咽炎引发的一系列并发症，严重地危害了人们的健康

　　急性咽炎时，除咽痛外，还可出现发热、怕冷、头痛、周身酸痛、食欲差，大便干、口干渴等全身中毒反应。如果治疗不及时，或反复发作，可转为慢性;若感染向上蔓延，波及耳、鼻，可导致急性鼻炎、鼻窦炎，急性中耳炎;向下发展，可侵犯喉、气管等下呼吸道，引起急性喉炎、气管炎、支气管炎及肺炎;若致病菌及毒素侵入血液循环，则可引起全身并发症，如急性肾炎、脓毒血症、风湿病等，对身体危害极大。

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　　以上就是关于咽炎预防的相关介绍，希望患者可以了解清楚。鼻炎网专家提醒，有咽炎病史的患者一定要注意饮食，夏季不要贪凉、尽量少吃烧烤等，这样才能避免咽炎的复发。

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