阳痿者日常护理方法

　　西宁青院中西医结合医院男科诊疗中心专家表示，阳痿者日常生活中注意以下事项，可以有效的帮助减轻阳痿情况。
 

　　1、睡觉采取侧卧位，改变习惯的仰卧位睡眠;

　　2、睡前尽量不要饮酒，不要喝浓茶、咖啡，也不要服用某些药物，因为酒精、镇静剂、安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢，并使肌肉比平时更加松弛，导致咽部软组织更容易堵塞气道;

　　3、三餐要有规律，不能不吃早餐，控制脂肪和糖分的摄入，注意摄入适量植物纤维;

　　4、控制零食，最好在睡觉前不要吃任何东西。避免饮用茶、咖啡、碳酸饮料等食品，这一点对打呼噜患者来说非常重要。因为，这些食品含有咖啡因，会影响睡眠;同时，还可以使患者的咽部肌肉张力在睡眠过程中进一步减低，加重打呼噜或导致呼吸暂停。

　　5、养成定期锻炼的习惯，减轻体重，增强肺功能;

　　6、阳痿者如有吸烟的习惯宜戒烟。因为只有保持鼻咽部的通畅，才能减轻鼾声，而吸烟对鼻腔黏膜的刺激只会让已经堵塞的鼻腔和呼吸道变得更加糟糕;

　　西宁青院中西医结合医院专家提示：阳痿者还应预防感冒并及时治疗鼻腔堵塞性疾病。

(来源:西宁青院中西医结合医院_小任)